Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Bulgur pilavı kaç kalori olduğunu öğrenmek için ölçeğini de bilmek gerekiyor. Örneğin; bir porsiyon bulgur pilavı kaç kalori sorusunun cevabıyla, bir yemek kaşığı bulgur pilavı kaç gram sorusunun yanıtı bir değildir. Buna istinaden bulgur pilavı kaç kalori sorusuna genelleme bir cevap vermek doğru olmaz. 

Fakat, ölçek üzerinden cevap verildiğinde; bir yemek kaşığı bulgur pilavı, 34 kaloridir. Bir porsiyon bulgur pilavı, 286 kalori olarak değerlendirilir. Değerlendirilen bu ölçekler, sade bulgur pilavı için geçerlidir. Her farklı çeşit bulgur pilavının kalorisi de içeriğine göre değişim gösterir. 

Diyette Bulgur Pilavı Kaç Kalori Yenmeli? 

Sofraların kurtarıcı yemeği olan bulgur pilavı, diyette de büyük bir rol oynuyor. Hem yapımı kolay olan, hem de ağır olmayan lezzetler arasında bulunan bulgur pilavının, farklı çeşitleri de bulunuyor. Bundan dolayı yemek severler tarafından, şehriyeli bulgur pilavı kaç kalori veya tavuklu bulgur pilavı kaç kalori gibi sorular merak konusu oluyor. bulgur pilavı Tülin Şahin diyet listesi arasında da bulunmaktadır.

Öncelikle diyette bulgur pilavı ne kadar yenmeli yanıtına bakıldığında; bir öğünde yaklaşık 4 yemek kaşığı tüketmek doğru olacaktır. 4 yemek kaşığı da 150 kalori veriyor. Farklı pilav çeşitlerinde ise; Şehriyeli bulgur pilavı 266 kalori ve tavuklu bulgur pilavının 1 porsiyonu 336 kaloridir. Bu kalori miktarları gramına göre de değişiklik gösterebilir.  

1  – Salçalı Bulgur Pilavı Kaç Kalori? 

Farklı kültürlere göre, yapımında ve iç malzemelerinde değişiklik gösteren salçalı bulgur pilavı, kolay yapımına rağmen oldukça lezzetli bir yemektir. Bu lezzetli yemeğin, tarifi ve yapımından sonra merak edilenleri arasında, sebzeli bulgur pilavı kaç kalori veya domatesli bulgur pilavı kaç kalori soruları yer alıyor. 

Aynı içeriğe sahip olduklarında; Sebzeli, domatesli ve salçalı bulgur pilavı kalori olarak da aynıdır. İsim farklılığı kültürlere göre değişiklik gösterse de aynı malzemelerle yapılabiliyor. Salçalı veya domatesli, bir tabak bulgur pilavı kaç kalori olduğuna bakıldığında, 215.9 kaloridir. Salçalı bulgur pilavı kalori 100 gram olduğunda ise 114 kalori olarak nitelendirilir. 

2  – Pirinç Pilavı Kaç Kalori? Besin Değeri Nedir? 

Kebapta, sulu yemeklerinde, tava yemeklerinde sayılamayacak daha nice çeşitlerin yanında yenilen, her çeşit yemeğin yanına yakışan pirinç pilavı, kültürümüzü yansıttığımız zengin yemeklerimiz arasındadır. Yüksek besin değerine sahip olan pirinç pilavı kalori bakımından da oldukça zengindir. Pirinç pilavı 100 gramda 130 kaloridir. Besin değerlerine bakıldığında.. 

3  – Bulgur Pilavı Kilo Aldırır mı? 

Sağlıklı bir besin kaynağı olan bulgur pilavı, tüketilirken aşırıya kaçılmadığı sürece kilo aldırmaz. Diyet yapanlar, yemek öğünlerine dikkat ederek, bulgur pilavını tükettiklerinde zayıflayabilirler. Farklı çeşitleri de olan bulgur pilavının, kilo aldırmaması için, yemek esnasında miktarına dikkat edilmeli. 

Fakat pilav severler, bulgur pilavı kaç kalori tüketilmeli, kalorisi az mı? gibi soruların yanıtını da arıyor. Bulgur kalori bakımından oldukça önemlidir. Doğru miktarda tüketildiği zaman, vücut için çok faydalıdır. Normal tüketimin fazlası olmadan tüketilmesinde bir sakınca yoktur. 

Bulgur Pilavı Çeşitleri Nelerdir? 

Kolay yapımıyla bilinen, kısıtlı zamanların kurtarıcısı olan bulgur pilavı, çeşitleriyle lezzetine lezzet katıyor. Farklı yörelerin katmış olduğu malzemelerle, birbirinden güzel tatlar ortaya çıkıyor. İşte! Yedikçe yemek isteyeceğiniz, sofraların en çok beğenilen bulgur pilavı çeşitleri.. 

• Sebzeli bulgur pilavı.
• Tavuklu bulgur pilavı.
• Mantarlı bulgur pilavı.
• Etli bulgur pilavı.
• Meyhane pilavı.
• Sade bulgur pilavı. 

 Sade Makarna Kaç Kalori? 

Öğrenci evlerinin vazgeçilmezi olan, her haliyle çok sevilen makarna yemeği, çeşitli yapımlarıyla sofraların beğenilen yemeği oluyor. Lokantalarda, restoranlarda ve cafelerde menüde yer alan makarna yemeğinin kalorisi, malzeme içeriğine göre değişse de, sade makarna da 100 gramı 120 kaloridir. Bir porsiyon sade makarnanın kalorisi ise, 229 kaloridir.  

Sık Sorulan Sorular  

Sofraların sevilen yemeği olan, bulgur pilavı ile ilgili en çok merak edilen sorular ve yanıtları; 

1  – Diyette Kaç Kaşık Bulgur Pilavı Yenir? 

Diyetinizi eğer bir diyetisyen eşliğinde yapıyorsanız, diyet programınızda ne kadar bulgur pilavı yemenizi, diyetisyeninizin önerisine göre tüketmelisiniz. Fakat diyetisyen eşliğinde yapmıyorsanız, öğünlerinizde tüketeceğiniz bulgur pilavı; maksimum 5 yemek kaşığı olarak önerilmektedir. 

2  – Bir Kase Sade Bulgur Pilavı Kaç Kalori? 

Sevilen lezzetler arasında yer alan bulgur pilavının, bir kase kalorisi 149 kaloridir. Bağırsak sindirimine çok faydalı olarak bilinen bulgur pilavı, her birey tarafından aşırıya kaçmadan yenilebilir. Yani, bulgur pilavı kaç kalori tüketileceği kişinin kendi isteğine göre değişir. Sağlık açısından önerilen miktar, 1 porsiyondur. 

3  – Diyette Olan Biri Bulgur Pilavı Yer mi? 

Yenildiği zaman, tokluk hissi veren yemekler arasında bulunan bulgur pilavını, diyette olan herkes tüketebilir. Diyetisyen tarafından yasak verilmediği sürece; sade, sebzeli, tavuklu, etli gibi farklı çeşitleriyle de tüketmenizde bir sorun oluşmaz. Kilo aldırmaması için, kalorisine ve ne kadar tükettiğinize dikkat etmelisiniz. 

4  – Pirinç mi Daha Kalorili Bulgur mu? 

Pilav sevenler tarafından bulgur pilavı kaç kalori, pirinç mi daha kalorili merak konusu oluyor. 100 gram üzerinden değerlendirildiğinde; bulgur pilavı 75-90 kalori arasında, pirinç pilavı ise 90-110 kalori arasında değişiyor. Bu bilgilere göre pirinç, bulgurdan daha kalorili besindir.